社会人の勉強のコツ＜環境を整える＞

机の周りを整理整頓する

脳は目に入るものすべてから情報を処理しているので、部屋が散らかっているとムダなエネルギーが消費されるそうです。机の上や周りを片づけて整理整頓しましょう。例えば、卓上カレンダーやメモ、ToDoリスト、文房具、本や雑誌、小物などです。勉強に必要なもの以外は引き出しにしまうなどして目につかないようにしましょう。また、スマートフォンも側に置かないようにしてください。勉強の大敵なので見えないところにしまっておきましょう。テキサス大学オースティン校で消費者心理学を教えるエイドリアン・F・ウォード氏らが2017年に発表した研究によって、スマートフォンが視界に入るだけで認知パフォーマンスが低下することもわかっています。「マナーモードにしているから」と油断してはいけません。

勉強場所を頻繁に変える

記憶力を高めるために勉強する場所を変えるのもおすすめです。記憶を司る脳の海馬には、場所を認識する場所ニューロンという神経細胞があります。非日常的な場所に行くと海馬が場所ニューロンによって興奮し、記憶力が大幅に向上します。
「旅行で楽しかった記憶がいつまでも残っている」という経験がある人もいるでしょう。これを勉強に応用してみましょう。図書館やカフェ、通勤中の電車の中などいつもの場所ではなく、いろいろな場所で勉強することで気分もリフレッシュし、記憶にも残りやすくなります。外出が難しい場合はリビングや玄関、お風呂などでも構いません。勉強に行き詰った時はぜひ試してみてください。

便利な文房具を活用

勉強をもっと効率よく進めたいなら、既存の文房具に工夫を凝らした「便利な文房具」を使うのもひとつの方法です。社会人の勉強に役立つアイテムをいくつか紹介するので参考にしてください。

「風呂単」

お風呂の時間を勉強に活用する際に役に立つのが「風呂単」です。一見シンプルな単語カードですが、お風呂で使えるように防水加工されているので濡れても使用できます。普通のシャーペンや油性ペンで書き込めるので、お風呂の時間が長い人はぜひ利用してみてください。

「スティッキータブ」

スティッキータブはいわゆる付箋です。付箋にはページの目印になる細長い「見出しタイプ」と書きやすいように面積が広い「ノートタイプ」の2種類あります。その両方のメリットを併せもつのが「スティッキータブ」です。ノートタイプと面積は同じですが、その一部が本からはみ出して見出しになっているのでとても便利です。

「ネオクリッツ」

机の上に立てて置けるペンケースのことです。ファスナーを開けると、ペンスタンドのようにペンが簡単に取り出せますので机の上が散らかりません。外出先でも快適に勉強できるでしょう。

「ロジカル・エアーノート」

使いやすさを重視したノートのことです。エアーという名の通り、従来品より20％軽くなっており、実線と点線で構成されたロジカル罫線で情報をすっきりと整理できます。図やグラフが描きやすく裏面のにじみが少ないので社会人の勉強におすすめです。